あんな / Hug me channel - 巡る体をつくるヨガと暮らし

肩こり、腰痛、ストレス…忙しい毎日で疲れた心と体を「Hug me」ヨガで癒しませんか？」


忙しい毎日の中で、自分を「Hug me（抱きしめる）」感覚で、体と心をふんわり整えるチャンネルです。

「ヨガは難しそう」
「運動する時間なんてない」
「でも、今の自分をもっと好きになりたい」

そんな、一生懸命がんばる女性の日常に、
ほんの少しの「軽やかさ」を届けるヨガと暮らしの知恵を発信しています。

ガチガチの筋トレも、難しいポーズもいりません。
パジャマのまま、お湯が沸くのを待つ間に。
1日5分からの**「自分を愛でる習慣」**で、巡る軽やかな私へ。

🌿 このチャンネルで体験できること

【初心者向け】体が硬くてもできる、重い体を軽くするヨガ
【隙間時間】5分〜15分で完了する、巡り改善ワーク
【体質改善】薬に頼らない体質づくり｜中医学×ヨガ
【暮らし】体にいいおやつとご飯、1歳児ママのリアルなVlog

「痩せたい」「綺麗になりたい」「イライラを卒業したい」
その願いを、ヨガと暮らしの知恵で一緒に叶えていきましょう。

✨ プロフィール
・美容師歴16年 × ヨガ講師（RYT500）
・中医学 / 養生 / 女性特有のゆらぎケア 専門知識習得
・1歳児の母

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【レッスンについて】

滋賀県大津市・石山エリアで
女性限定 少人数制の
小さなヨガ教室「stiria yoga」をしています🌿

ヨガが初めての方でも安心して来ていただけるよう、
少人数で丁寧にレッスンを行っています☺️

▼体験レッスン・HPはこちら
https://www.yoga-fullness.com/?page_i...

▼公式LINE
https://lin.ee/UrSNgAq

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🌿生理の仕組みと理想の周期｜中医学で叶える「揺らぎに振り回されない」私へ
https://www.yoga-fullness.com/?p=2393

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🎁【公式LINE登録で「体質改善5大特典」を受け取る】
あなたの疲れタイプがわかる無料診断実施中！
https://lin.ee/xDODimC

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【講師：Anna】
中医学×ヨガを通して、女性の一生に寄り添い「ご自愛養生」の習慣を届けています。
RYT500 / 中医養生ヨガ®講師 / 美容師