YUKAPILATES / やさしいピラティスとヨガ

＼ 心と体を整える、やさしいピラティスをあなたへ ／
整えることは、自分を愛すること。

ピラティスやヨガは、“鍛える”ためではなく、
自分の中の静けさと、凛とした美しさを取り戻す時間𓂃𓈒𓏸

ゆったりと呼吸をめぐらせ
肩こり・むくみ・不眠・自律神経の乱れにも
やさしくアプローチ。
自宅でできる短時間レッスンをご用意しています。

RYT200 / 指導歴10年 / 新体操歴16年
B-Flow Studio講師（登録者250万人）
大分より全国で活動中

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6歳から新体操を始め、国体・インターハイなどに出場。
引退後はコーチ・テレビ局勤務を経て、心と体を整えるためピラティスと出会いました。

“体・心・精神の調和”という深い魅力に惹かれ、
インストラクター・RYT200を取得。
現在はナチュラルで丁寧なレッスンを通して、しなやかな体と心を育むお手伝いをしています。

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【主な活動歴】
・B-Flow Studio 講師
・KASORE 講師
・ANAインターコンチネンタル別府 イベント担当
・子ども新体操教室 主宰

【資格】
・Learning Pilates マットⅠ・Ⅱ
・全米ヨガアライアンスRYT200
・中・高教員免許（保健体育）

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※動画はすべての方に適しているわけではありません。体調に合わせて無理なくご参加ください。不安がある場合は医師にご相談ください。当チャンネルでは怪我や不調の責任は負いかねます。