私を動かすカラダ習慣　とみたゆき

動けないわけじゃない。
ただ自分のカラダが後回しになってる、、

運動した方がいいのも分かってる。
やろうと思えば、できる。

でも仕事や家のことをしていたら、
自分のことはついつい後回し。

「あれ、お腹こんな感じだったっけ？」
「姿勢、ちょっと格好悪くなった？」
「最近ほんと動いてないな」

そんなことを感じ始めたら、
そろそろ一緒に動きませんか？

このチャンネルでは、
ピラティスインストラクターのとみたゆきが、
ストレッチやピラティス、姿勢やカラダの使い方などをお届けしています。

私はカラダを動かすことが大好きです。

健康のため。
体型や姿勢のため。
リフレッシュのため。

そしてもうひとつ。

私にとって運動は、
「よし、やろう！」と自分を動かすスイッチでもあります。

難しいことは一旦置いといて。
まずは一緒にカラダ動かしましょ！＾＾

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