yuki /自分を後回しにしない5分習慣

「私の人生、本当はこんなもんじゃない」
そう感じながらも、動けずにいる女性へ。

このチャンネルでは、
ピラティスインストラクターの私が、

・呼吸
・姿勢
・ストレッチ

を通して、

“心と体を整えながら、自分の人生を取り戻すヒント”

を発信しています。

頑張りすぎて疲れてしまった日も、
まずは1分、深呼吸から🌿

毎朝8時〜5分ストレッチライブ配信中です。

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＼「また途中で諦める自分が想像つく」そう思ってる方へ／

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それでも少しずつ動き出したリアルな話をメルマガに綴っています。

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