건강운동라이프

"조금씩, 매일 건강하게 !"
안녕하세요, "건강운동라이프"입니다☺
저희 채널은 중장년층을 위한 건강 체조, 운동 콘텐츠를 제공하고 있습니다!
미국스포츠의학회(ACSM)에 따르면, 
"하루 10분의 가벼운 운동도 꾸준히 실천하면"
건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 된다고 합니다.

앉아서 또는 서서 쉽게 따라 할 수 있는 체조부터,
다양한 소도구를 활용한 운동까지 !💪🏻 
어르신의 신체 기능 향상, 각종 질환 예방, 정서적 안정을 위한
다양한 프로그램을 제공해드리고 있습니다.

작은 움직임이 만드는 큰 건강,
여러분의 소중한 하루에 도움이 되길 바랍니다🍀

건강한 일상과 활기찬 노후를 응원하며,
매주 새로운 영상을 꾸준히 업로드하고 있습니다.

[업로드 주기]
동영상 : 매주 토요일 오전 9시
쇼츠 영상 : 매주 월수금 오전 9시

구독과 좋아요👍🏻, 알림 설정🔔까지 해주시면,
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• 지도자
  : 국가공인 노인체육지도사, 생활체육지도사, 대한운동사(KACEP) 정회원
• 주요 대상
  : 시니어, 중장년층 가족, 사회복지사, 요양보호사, 체육지도자(스포츠지도사) 등
• 주요 콘텐츠
  :기초 체력 증진 체조 / 근력 운동 / 스트레칭 / 건강 정보

*교육 및 협업 문의
gchealth7777@gmail.com