나를위한요가

몸과 마음의 건강을 위하는 유튜브 계정입니다^^
-산부인과 신생아실 간호사 베테랑 경력
-대구 「나를위한요가」 운영
-임산부요가 전문 지도
태생부터 뻣뻣하고 코어 제로였던 사람이
10년간 오직 요가로 만든 몸.
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몸을 잘 쓰는 사람의 시선이 아닌,
몸을 잘 못 쓰는 사람의 시선으로
누구나 안전하게 따라올 수 있는 요가를 안내합니다.
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해부·생리학을 기반으로
관절에 무리 없이, 기능적으로 움직입니다.
아쉬탕가 · 인요가 · 하타요가 · 도구요가 등
다양한 스타일을 지도합니다.

✔ 모유수유·신생아 수유 교육 특강
✔ 임산부 요가 전문 수업 운영
이 채널은
억지로 늘리지 않고,
몸을 “잘 쓰는 법”을 배우는 공간입니다.
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※ 참고
영상을 꾸준히 따라하면
근력 강화와 자세 교정에 도움이 됩니다.
하지만 체지방 감량은 식단 조절이 반드시 필요합니다 😌
(안 그러면… 저처럼 근육돼지가 됩니다!!)
https://instagram.com/yoga__for_me?igshid=ZDdkNTZiNTM=