찐도인

이 채널은
몸 · 호흡 · 신경계를 통해
마음과 의식이 어떻게 안정되고 깨어나는지를 다룹니다.

생각을 바꾸려 애쓰기보다
몸을 먼저 풀고,
숨을 고르고,
신경계가 가라앉을 때
마음은 자연스럽게 맑아진다는 관점에서
움직이는 명상 · 기공 수련 · 수행적 통찰을 나눕니다.

명상이 잘 안 되는 분들,
이완 과정에서 불편함이나 혼란을 겪는 분들,
불교·수행·마음공부를
삶과 몸의 언어로 이해하고 싶은 분들께 도움이 되길 바랍니다.

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