움직임 박사 박승애

💚 움직임이 회복되면, 순환은 따라옵니다

안녕하세요 😊
S사 운동치료사 출신, 경희대학교 스포츠의과학 전공 박사, 현재는 3.3헬시클럽을 운영하며 체형교정 · 림프순환 · 대사다이어트 · 통증관리 전신 건강코칭을 하고 있는 움직임 박사 박승애입니다.

많은 분들이 운동을 열심히 하는데도
👉 살이 잘 빠지지 않고 👉 목·어깨·허리 통증이 반복되고 👉 자세가 무너지며 쉽게 피로해집니다.

그 이유는 운동 부족보다 굳어진 근육과 근막, 무너진 자세 때문일 수 있습니다.

이 채널에서는

✔ 운동 효과를 높이는 몸 상태 만들기 ✔ 부상 없이 지속 가능한 체형관리 운동 ✔ 목·어깨·허리 통증 완화를 위한 자세교정 ✔ 40~60대를 위한 에너지 대사 높이는 S라인 다이어트 방법 ✔ 건강하게 오래 움직이는 몸 만들기 ✔ 도구를 활용한 보다빠른 근막이완 루틴 

을 쉽고 실천 가능하게 알려드립니다.

운동은 많이 하는 것이 중요한 것이 아니라 움직일 수 있는 몸을 만드는 것이 먼저입니다.

굳은 근육은 풀고, 바른 자세는 만들고, 통증 없이 건강하게 움직이는 몸.

이것이 제가 생각하는 진짜 건강관리입니다.

💬 건강 상담 및 참여 문의 카카오 오픈채팅 https://open.kakao.com/o/sCe6GFri

💚 몸을 바꾸는 가장 쉬운 시작 "운동보다 먼저 몸을 풀어주세요." 움직임이 회복되면 순환은 따라옵니다!!

건강한 체형, 통증 없는 일상, 가벼운 몸을 함께 만들어가겠습니다.