258해마 & 청라마라톤

#주제 : 청라마라톤클럽의 훈련 및 대회 참가 영상 등
#활동 : 청라호수공원 등
#운영자 : 해마
  - 2025 서울한강울트라마라톤_100km(09:44:29)
  - 2026 서울마라톤_full(02:58:04)
  - 2026 장수트레일레이스_spring  38K-P(06:17:03)


매주 월요일(저녁), 수요일(저녁), 금요일(저녁), 일요일(아침)에 
청라호수공원 등에서 정모 & 벙개 등 러닝 활동을 하고 있습니다.
통상 호수공원 (월,수)야외음악당,  (금)아시아드 보조경기장에서 모임을 시작합니다.
월,수,금 저녁(19:30~21:20), 일요일 아침(06:00~09:20)
1) 시간 & 장소는 변경될 수 있으며 단톡방에 별도 공지
2) 주중 공휴일엔 아침 훈련으로 변경될 수 있음
3) 월요일: 초보자/입문자를 위한 Slow Running(청라호수공원)
4) 수요일: 빌드업 훈련(심곡천변-청라도 코스)
5) 금요일: 인터벌 훈련(아시아드 보조경기장).. 대회 준비시
6) 동절기 훈련은 1시간 늦춰서... (07:00~  )