체형분석가, 김종진

체형분석가, 김종진

아픈 곳만 보지 않고, 왜 그렇게 되었는지를 봅니다.

우리는 흔히 허리가 아프면 허리를 풀고, 목이 아프면 목을 스트레칭하고, 어깨가 말리면 어깨를 펴는 운동을 찾습니다.

하지만 정말 그것만으로 충분할까요?

같은 허리통증을 가지고 있어도 몸의 상태와 움직임은 사람마다 다릅니다. 
비슷한 체형처럼 보여도 필요한 운동과 체형교정 방법은 달라질 수 있습니다.

그래서 저는 운동을 단순히 '따라 하는 것’으로 생각하지 않습니다.

먼저 체형과 움직임을 분석하고, 왜 그런 움직임이 나오는지 살펴본 뒤 그 사람에게 필요한 맞춤운동과 교정운동을 선택해야 한다고 생각합니다.

이 채널에서는 체형분석, 자세교정, 움직임 분석, 체형교정, 통증과 운동에 대한 이야기를 합니다.

허리통증, 목통증, 거북목, 굽은어깨, 골반과 자세 불균형처럼 일상에서 흔히 겪는 문제들을 단순한 운동법 하나로 설명하기보다, 
왜 그런 문제가 생겼는지, 사람마다 왜 운동이 달라져야 하는지를 이야기하겠습니다.

또한 우리가 흔히 알고 있는 운동 상식 중 실제 내 몸에는 맞지 않을 수 있는 부분과, 운동을 할 때 놓치기 쉬운 것들도 함께 다룹니다.

저는 10년 동안 스포츠의학 현장에서 다양한 사람들의 몸을 만나고, 몸을 제대로 보는 것이 얼마나 중요한지 계속 배워왔습니다.

그리고 실제 현장에서 수많은 체형 변화와 운동 사례를 경험하면서 한 가지 확신을 갖게 되었습니다.

좋은 운동은 누구에게나 똑같이 적용되는 운동이 아니라, 그 사람의 몸에 맞게 선택된 운동이라는 것.

이 채널을 통해 
“내 몸에 왜 이런 문제가 생겼을까?”라는 질문에 답을 찾을 수 있도록,

궁극적으로는 누군가에게 운동을 계속 의존하는 것이 아니라, 자신의 몸을 이해하고 스스로 관리할 수 있는 사람이 많아졌으면 합니다.

운동 동작 하나를 외우는 것보다 중요한 것은
내 몸을 보는 눈을 만드는 것.

그게 제가 이 채널을 만드는 이유입니다.