Wellness Yogaウェルネス ヨガ

長野県白馬村を中心に活動中。ココロとカラダをつなぐYoga ヨガをシェアしてゆきます。
身体がかたくても大丈夫。初心者でも大丈夫。年齢が高くても、日頃運動不足でも大丈夫。思い立った時に少しでもカラダを動かしてみると、カラダがゆるみ、ココロもほぐれることを実感していただけるかと思います。
　動きの最中には、吐いて吸っての呼吸を続けることだけ意識してみてください。

ワタシもまだまだ修行の身です。ゆるやかに、楽しく、一緒にどうぞ☆

時代はWellnessへ。カラダとココロがつながると、自然や宇宙ともつながってゆきますね。