簡単ピラティス 骨盤底筋体操 40代 50代 60代 高齢者 CHOPI  CHANNEL   

ライブ！楽しいですよ。一緒に運動して、声を出して、スッキリしませんか。チャットにコメント・ご質問をお寄せくださいね。

このチャンネルのライブはこんな人に向いています
・尿もれ・頻尿・骨盤臓器脱の予防改善、骨盤底筋トレーニングをしたい方
・運動しなきゃと思いつつ、一人じゃ続かないから仲間が欲しい方
・40代、50代、60代、70代、80代の方が参加しています
・運動初心者、運動が苦手、体が硬い人
・しゃべる機会があまりない
・入院、療養でリハビリしたい
・介護予防に運動と脳トレをしたい
・人と関わりたくないけど、見ているのは楽しい
・健診でメタボリックシンドロームと指摘された、メタボの保健指導を受けている
・血圧が高い、血糖値が高い、脂質異常がある
・股関節が動かしにくい、腰痛、肩こりがある
・足腰の筋トレをしたい
・ポッコリお腹を凹ませたい、お腹引き締めトレーニングをしたい
・O脚から美脚になりたい
・便秘を解消したい、肌荒れがきになる
・みんなの意見を聞きたい
・誤嚥防止の口腔トレーニング、ボイストレーニングをしたい

【書籍】増刷決定！
尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ（KADOKAWA）

【メディア掲載】
集英社LEE2023年12月号、女性セブン2022年41号、ゆうゆう2023年3月号、PHPくらしラク～る♪2023年4月号
毎日が発見ネット（株式会社毎日が発見）、ふわっと。（株式会社アルバイトタイムス）、モアリジョブ（株式会社リジョブ）