Moje tělo moje jóga

Vítám vás na kanálu Moje tělo moje jóga!

Tak jako jsme každý jedinečný, tak máme i jiný prožitek z jógy. Každé tělo i duše potřebuje individuální přístup. Tak vzniklo spojení Moje tělo moje jóga.

Vedu lekce jógy tak, abyste si mentálně odpočinuli, protáhli a posílili tělo. To je základní předpoklad k tomu, abychom mohli volně dýchat, cítit se spokojenější, vyrovnanější a zdravější.

Vycházím z vlastní zkušenosti, jak velký pozitivní vliv má jóga na vyčerpání, stres, špatné pohybové vzorce a neutišenou mysl. Věřím, že vám má videa pomohou lépe porozumět tělu a jeho potřebám a nebudete se nutit do variant pozic, na které vaše tělo a nervový systém ještě nejsou připravené. Hledejte vždy to, co je pro vás v danou chvíli nejlepší podle toho, jak se právě cítíte. Není důležité jak má pozice vypadat, ale jak se v ní cítíte vy! Nechte se vést dechem, který by měl být v každé pozici přirozený a plynulý.

Ať vás jóga baví a není pro vás povinností. 

Bára