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ピラティス　心に響き届くエクササイズをあなたに。

ピラティスは心とからだを整え、効果が感じられるエクササイズです。
が、目に見えない部分の焦点を当てていくため、少しのテクニックが必要。
それが、
ピラティスの原則となります。



こちらでは、スタジオピラティスリムーブのオリジナルプリンシプルに沿ったエクササイズの動画になります。

ピラティスを理解していくときに基礎となる考え方を
スタジオピラティスリムーブなりに皆さんにお伝えしています。

ピラティスの基礎部分になるので、シンプルでどなたでも大丈夫です。
ぜひ、お家でやってみてください。


オリジナルプリンシプル
呼吸
配置
繋がり
骨盤
意識とマインド


これらを意識して動くと、
ピラティスのさらに一般的な
センタリング、コントロール、精密性、コンセントレーションなどにつながっていきます。



ピラティスは、自分をコントロールすることによって、
体の中に自分の基準を作り出し、
安心感を与えてくれることで、
毎日の生活に張りが生まれ、笑顔に慣れる瞬間が増えます。

あなたを笑顔にし、輝きを引き出してくれるはず。




心に届くエクササイズをあなたに

体験は、こちら
https://pilates-remove.com/flow/

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スタジオではパーソナルの体験レッスンも実施中！
ぜひ、お問い合わせをお待ちしています。オンラインもあります！！
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代表Hidekoより
ピラティスの動きはシンプルだけど、難しく感じ、また面白い。
実際にそれを目の当たりにした一人です。
30年の運動指導経験を持ち、その中でも最も自分を変えてくれたのがピラティス。
子育て中、後の喪失感（3人の子供を持つ母でもあります）や女性としての悩みも体験しながらピラティスをすることで、自分を見つけることができていると実感しています。
ぜひ、皆様も少しでも、その神髄に触れていただければ、幸いです。どうぞご活用ください。

studio Pialtes remove 代表　HIDEKO KIKUTA