心理栄養学・管理栄養士しま

「心の不調」が食行動を乱し、
「栄養の乱れ」が心の不調を生む。
　
過食症を治していく過程で、
私はそんな悪循環に陥っていたことに
気づきました。
　
　
心と食(栄養)はつながっています。



心と栄養のつながりを伝えるべく
「心理栄養学」と称して私は発信しています🕊️🌈
　


心理栄養学を味方につけて
ダイエットいらずの心とカラダを
育てましょう！！



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❶過食が起こる心の仕組み
❷過食を手放す鍵「回復雪だるまを作ろう」
❸食から幸せホルモンを作る
❹ストレス食い減！「自分矢印術」
❺安心で満たす働き方
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