めだかの学校CH

目の癒しと眠りの専門動画です。目の癒しと眠りの専門店めだかの夢の公式YouTubeチャンネルです。
“目の重だるさ・寝つきの浅さ”を眼精疲労専門店のセラピスト目線で解説。

毎月サロンに掲示される目の疲れや睡眠、自律神経にまつわる豆知識をPOPを元に解説していきます。
（各動画のコメント欄＆概要欄からPOPを無料配布しております。リンクより無料ダウンロード）

家でできる眼精疲労ケアや自律神経を整えるコツ、目の疲れや睡眠、イライラのお悩みに現場目線で語る対話形式で
定期配信中。
毎日のサロンワークでもカウンセリングに力をいれ、お悩みに向き合う専門店だからこその積み上げた経験値からくる視点もご参考ください。
【日々のお悩みはコメント欄にいただければ取り上げさせて頂いてますので良かったらコメント欄にご記入ください】

配信内容：図解ミニ講座／1〜3分実演（呼吸・耳ほぐし・首肩・目まわり）／在宅ワーク環境の整え方／ライブQ&A。
こんな方に：PC・スマホ時間が長い／夕方に視界がかすむ／眠りが浅い/長時間のデスクワーク/ストレス過多/運動不足/整体に行ってもすぐ戻る/更年期/老眼/

※本チャンネルは一般的な健康情報です（効果には個人差）。診断・治療は行いません。症状が強い場合は医療機関へ。
更新：定期配信｜ショート不定期。チャンネル登録＆フォローで最新を受け取れます。


眼精疲労 解消／自律神経 整える／睡眠の質 改善／ドライヘッドスパ／目の疲れ マッサージ／在宅ワーク 休憩術 などの実用情報を発信。毛様体筋・交感神経/副交感神経の基礎、1分ストレッチ、視線切替トレーニング、入浴・光・カフェインの整え方まで具体的な参考動画です。

運営：女性専用・完全予約制・完全個室 目の癒しと眠りの専門店「めだかの夢」
サイト：[https://me-daka.com/]｜LINE：[@773gxrgd]｜Instagram：[@medaka_salon]