yoshiko | 瞑想コーチ

身体の状態にやさしく気づく実践は【無料メルマガ】にて🪷
→ https://my945p.com/p/r/lPDtenMR

気付けば自分を責めている。
焦っているのに動けない。
変わりたいのにやる気が続かない。

そんな状態のとき
頭でどうにかするのではなく
身体の状態を観察することで
人生を良くする方法をお伝えしています。

がむしゃらにがんばることよりも、
自分を変えようとすることよりも、
まずは今の身体の状態を観ること。

このチャンネルでは
今ここに戻るための実践を発信しています。


こんな方に向けて発信しています◎
☑️ 焦りや不安が強く、考えすぎてしまう
☑️ 自分を責める思考が止まらない
☑️ やりたいことはあるのに、一歩が踏み出せない
☑️ 心理学や自己理解を学んできたけれど、まだ苦しい
☑️ SNSや誰かの答えを探し続けて、かえって疲れてしまう
☑️ 瞑想やセルフケアを試しても、うまく続かなかった
☑️ 頭ではなく、身体から整えていきたい
☑️ 今の自分を否定せずに、自分に戻る練習をしたい

→ そんな方に向けて、
「観る力を育てる」ための動画を届けています。


このチャンネルで発信していること
・今ここに戻る小さな練習
・身体感覚を観るヒント
・自分責めやぐるぐる思考との付き合い方
・安心の土台を育てる暮らしと実践
・瞑想、観察、身体とのつながりについて
・元看護師として感じてきた、身体と心のこと

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yoshiko / 観る力を育てる人
元看護師 / 農的くらし

看護師として10年働いたのち、独立。
自由に働けるようになったのに
焦りや自責が止まらずうつ状態に。

朝起きられない。
やらなければいけないことがあるのに、身体が動かない。
頭の中は不安や焦りだらけ。

２年かけて身体の状態を整えることで
思考や感情が変わっていく体験する。

このチャンネルでは、
看護師として学んだ身体の知識、
ヨガや瞑想の体験、
そして自分自身の回復の過程を土台にしながら、
「自分を責めずに、良い人生を送るための実践」をお届けしています。