CalisTheion

La calistenia es un método de entrenamiento físico basado en el uso del peso corporal como resistencia. Se realiza mediante movimientos funcionales como flexiones, dominadas, sentadillas y planchas, utilizando barras, anillas y el suelo como elementos básicos. Este enfoque no solo desarrolla fuerza y resistencia muscular, sino también movilidad, estabilidad y equilibrio. La calistenia promueve la disciplina, la concentración y la perseverancia, y puede practicarse en cualquier lugar sin necesidad de equipos costosos. Es un entrenamiento accesible y adaptable para personas de diferentes niveles de condición física.