Giang My Yoga (Misu Yoga)

Giang My Yoga (Misu Yoga) là không gian yoga & thiền dành cho những ai muốn vững vàng trong cơ thể – thư giãn trong tâm trí – khai mở sự tỉnh thức.

Giang My hướng dẫn yoga từ cơ bản đến nâng cao với kỹ thuật chuẩn mực, nhịp tập chậm rãi – an toàn – dẫn dắt bằng hơi thở, kết hợp thiền và năng lượng dịu yên.

Bên cạnh yoga, Giang My cũng hướng dẫn các bài thiền dành cho người mới bắt đầu, nhẹ nhàng và dễ tiếp cận.
Bạn sẽ được làm quen với nhiều hình thức thiền như thiền hỗ trợ giấc ngủ, thiền chuông, thiền ánh nến và thiền trầm, giúp thư giãn hệ thần kinh, lắng dịu tâm trí và dễ dàng đi vào trạng thái nghỉ ngơi sâu.

#misuyoga #giangmyyoga #huongdanthien #yogacoban