Yoga för sorgbearbetning 

Yoga för sorgbearbetning är en sida för dig som drabbats av sorg och behöver hjälp att bearbeta den. 

Jag heter Sonja Österlund och jag håller på och sätter ihop kurser i Yoga för sorgbearbetning. 
Här på Youtube kommer jag att lägga upp kortare videos med andningsövningar, meditationer, yogaövningar och avslappning.

Du hittar kurserna på hemsidan yogasorgbearbetning.se om du vill läsa mer, kurserna startar i slutet av 2021 eller början av 2022. Dessa kurser är sprungna ur min egna erfarenhet av att bearbeta sorg med hjälp av yogans tekniker. Yoga är en holistisk teknik för fysisk, psykisk och själslig hälsa. I denna kurs får du lära dig enkla andningsövningar, yogaövningar och meditationer som kan hjälpa dig att bearbeta de känslor och tankar som kan komma upp i samband med sorgen. Dessa tekniker kan också ge dig stöd att hitta tillbaka till den egna kraften, tryggheten, friden och glädjen.