De Kraanvogel - Slaaptraining voor volwassenen

Problemen om in te slapen? Kom je 's nachts wakker? Word je 's morgens te vroeg wakker? 
De volgende dag uitgeput, vermoeid, slechte focus, brain fog en verminderde geheugenfunctie..?

Neem dan zeker een kijkje op https://www.kraanvogel-slaaptraining.com/

De Kraanvogel - Slaaptraining voor volwassenen wil mensen de nodige ondersteuning bieden om hun slaapprobleem aan te pakken.

“De Nacht is de spiegel van de dag”, overdag bouwen we aan de nacht die komt.

Slaaptraining is een integrale aanpak van slaapproblemen.

Hiervoor richten we ons op 3 pijlers:

Het mentale (rust in het hoofd krijgen, piekeren doen afnemen)
Het lichamelijke (rust in het lichaam brengen)
Het gevoelsmatige (omgaan met spanningen, stress, angst en bezorgdheid)
Met de focus op deze 3 pijlers in combinatie met ademhalingsoefeningen, Acceptance and Commitment Therapie,relaxatie, tai chi, mindfulness, yin yoga en yoga nidra verdwijnen slaapproblemen als sneeuw voor de zon.