Aufrecht & Schmerzfrei – Physio mit Marina 

Rückenschmerzen, Unsicherheit beim Gehen oder Angst zu fallen?
Dann bist du hier genau richtig.

Auf diesem Kanal zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Übungen, mit denen du dich wieder sicherer, stabiler und freier bewegen kannst – Schritt für Schritt.

Ich bin Marina Votteler, Physiotherapeutin und Diplomfachkraft für Spiraldynamik®.
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die Schmerzen haben oder sich im Alltag unsicher fühlen.

Warum ich das mache?
Mit 14 Jahren hatte ich selbst starke Rückenschmerzen (Wirbelgleiten).
Nichts hat langfristig geholfen – bis ich gelernt habe, meinen Körper richtig zu bewegen.

Heute lebe ich schmerzfrei.
Und genau dieses Wissen gebe ich hier an dich weiter.


▶️ Neue Videos regelmäßig
▶️ Übungen für Zuhause – ohne Geräte
▶️ Besonders geeignet für Erwachsene 40+, 50+ und nach Operationen

💛 Unterstütze meinen Kanal:
https://paypal.me/marinavotteler1

🌐 Webseite:
physio-votteler.de