สถานีสุขภาพ​ดี

ประโยชน์ของการทาน #โอเมก้า3

1เพิ่มอ็อกซิเจนให้สมอง ช่วยบำรุงสมอง ลดอาการซึมเศร้า เพิ่มความจำ 
2ลดความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อม 
3ลดการอักเสบของผิวหนัง
4 ลดอาการข้อติด ข้ออักเสบ รูมาตอยด์ เก๊าท์
5 ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งบางชนิด มีงานวิจัยโอเมก้า3 ลดมะเร็งเต้านม 
6 เพิ่มไขมันดี hdl ขับไขมันเลว ldl 
7 ลดไตรกลีเซอไรด์ 
8 ดึงไขมันที่ตับมาใช้พลังงานได้เร็วขึ้น 
9 ลดการอักเสบหลอดเลือดมีโอกาสลดความดัน
10ลดความอ้วน ลดความหิว

#611​รวยล้นฟ้า#อาหารหลักที่เราแทบไม่ได้ทานกัน #กรดไขมันจำเป็นโอเมก้า3  #โอเมก้า 3  #SuperFood  #องค์การอนามัยโลก  #อาหารของโลก  #สมดุลโอเมก้า 3  #สมดุลกรดไขมันจำเป็น #ไขมันดีไขมันเลว  #สุขภาพดีชีวิตดี