Isabell Drescher

Wer mit dem Rauchen aufhören will, sollte sich gut darauf vorbereiten, denn es gibt beim Ausstieg aus der Sucht, viele Fallen in die man tappen kann. 

Für einen gelungenen Rauchstopp, sollte man sich mit folgenden drei Ebenen auseinandersetzen: 

1️⃣ Die körperliche Abhängigkeit
2️⃣ Die psychische Abhängigkeit
3️⃣ Die emotionale Komponente

✅ Wer alle Mechanismen und Fallen beim Rauchen aufhören kennt und gute Strategien für die Anfangszeit hat, um sich nicht in den Gedanken an die Zigaertte reinzusteigern, der wird den Rauchstopp sogar genießen können. 

🙌 Ich selbst habe das 2003 erlebt, als ich in einem Nichtraucherseminar mit dem Rauchen aufgehört habe. Bis heute bin ich fasziniert davon, wie leicht es war. 
Seit 2004 bin ich Nichttraucher-Coachin und zeige Rauchern, wie man von der Zigarette loskommt, ganz ohne kämpfen, leiden oder durchhalten. 

🧨 Weitere Infos unter www.isabell-drescher.com
👂🏻Podast: "Rauchen aufhören ist Kopfsache" - überall, wo es Podcasts gibt