いきいきフィットネスライフ ナイス体操チャンネル

座って、気軽に楽しく行える、「ナイス体操」の動画を中心に掲載しています。

運営：いきいきフィットネスライフ
https://ikiiki-fitnesslife.com/

---------------------------------------------------
◆ナイス体操とは、いきいきフィットネスライフ代表　森口尚子が考案した、オリジナル椅子体操の総称です。（「ナ」オコの「イス」）

こんな効果が期待できます。

・座ってできる健康習慣の構築
・肩こりや腰の痛みの軽減
・全身の血流の促進
・脳の活性化
・足腰の筋力の維持向上
・心身のリフレッシュ
・活力の向上
・ストレスの解消　等

-----------------------------------------------------
◆いきいきフィットネスライフ代表 / フィットネスライフアドバイザー　森口尚子　略歴

新潟市出身。2002年　ソニー株式会社に入社。在勤中に資格を取得し、フリーランスインストラクターとして活動。企業内フィットネスに携わったことを機に、座ってできる椅子体操の可能性を見出す。

従業員だけでなく、高齢者や手足に障がいを持つ方にも運動強度を変化させ、無理なく座って気軽に楽しく健康習慣をつくる手法で、人々の健康を支援し、活力あふれる日々に、健康寿命の延伸に貢献していきたいと、オリジナル椅子体操「ナイス体操」を考案。

2018年　いきいきフィットネスライフを開業。
3～104歳まで、延べ35000人（2022年11月1日現在）への対面レッスンや、Zoomのオンラインレッスンを提供している。

また、体操振付師やフリーモデルとしても、活動の場を広げている。

-----------------------------------------------------

◆お問合せは以下より、お気軽にどうぞ。
https://ikiiki-fitnesslife.com/contact

#フィットネス #健康長寿 #椅子体操