윤주영명상요가

윤주영 명상요가는 요가 본래의 뜻과 목적에 맞는 정통명상요가를 추구합니다.
윤주영 명상요가를 통해 몸의 건강과 마음의 평화를 꽃피우세요.

• 지도법
윤주영 명상요가는 누구나 단번에 완전히 휴식하게 할 수 있는 완전이완법과 
한 번의 지도로도 호흡법을 터득할 수 있게 하는 자연호흡법, 
고요한 마음에 이르게 하는 무위명상법을 바탕으로 하며 요가 동작(아사나)을 지도합니다. 
이 이외에 임산부요가, 산후요가, 자세교정, 개인지도에 이르기까지 요가의 전 분야를 총망라하여 지도합니다.

• 지도내용
- 1시간 동만 이완, 호흡. 명상을 바탕으로 요가 동작을 고르게 지도합니다.
- 초급자는 이완, 호흡, 명상을 바탕으로 요가 본동작을 변형한 쉬운 동작을 지도하고
- 중급자는 이완, 호흡, 명상을 바탕으로 요가 본동작을 지도하며
- 고급자는 명상반을 통해 명상관법으로 명상요가의 깊이를 더하게 합니다.
- 자세를 점검해서 체형 교정을 도와드립니다.
- 통증, 질병을 예방하며 자연치유 되도록 합니다.