Ginástica +50 I Maria Spratley

A Ginástica +50 foi criada em 2009 e baseia-se no Treino Funcional, considerando as diversas valências do aluno, como, a força, a resistência, o equilíbrio, a postura, a agilidade, a propriocepção, a mobilidade e a estabilidade.

Nestas aulas pretende-se prevenir a osteoporose, as quedas, melhorar a consciência corporal, combater a atrofia muscular, aumentar a mobilidade e libertar tensão.

Um treino completo, diversificado e que utiliza materiais variados como plataformas, superfícies estáveis e instáveis, elásticos, entre outros.