#1BODY - Академия развития тела

Канал #1BODY - Академия развития тела представляет эффективные системы похудения, оздоровления, омоложения.  

Бодифлекс. Как похудеть, используя специальное дыхание в упражнениях.
Здоровая осанка. Причины возникновения проблем с осанкой, профилактика нарушения осанки, комплекс упражнений на спину и укрепление корпуса.
Фитнес дома - тренировки на каждый день. Упражнения для укрепления спины и оздоровления позвоночника.
Стойка на голове или на руках. Пошаговое обучение для построения грамотных и здоровых силовых выходов в стойки и балансы. 
Упражнения на растяжку, включая шпагат. 
Бодрое утро. Как просыпаться, чтобы не чувствовать себя “выжатым лимоном”. Микс йоги, техник дыхания, медитации, как улучшить иммунитет и найти свои цели, чтобы просыпаться по утрам легко.
Интервальные тренировки для мужчин и женщин.


Цель — здоровое, стройное, подтянутое тело!

#1BODY - это онлайн Академия + фитнес-центр обучающий обычных людей приводить себя в хорошую физическую форму прямо у себя дома