赤ちゃん抱っこヨガ「ハグヨガ」チャンネル

赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしたまま行うヨガエクササイズ「ハグヨガ®️」です！
お家で簡単！抱っこエクササイズ、無理せず、安全に気をつけてお楽しみください！

■ハグヨガをする時の注意■
【先ずは、抱っこ紐をきちんと装着しましょう】
・バックルはキチンととまっていますか？
・肩紐は肩にきちんと乗っていますか？
・背中のバックルは、首の骨（頚椎）に乗っていませんか？
・肩ベルトの長さ調節をし、赤ちゃんとパパ／ママの距離を調整しましょう
※赤ちゃんの位置は、軽く顎を引いた時におでこにチュッ♡とできる位置
※胸の間に軽く手が入るくらいの位置で抱っこ紐がキツすぎ・ゆる過ぎにならない位置

■こんな方に人気です！■
・赤ちゃんと一緒にエクササイズをしたい方
・育児の疲れやストレスが溜まっている方
・産後の運動不足が気になる方
・自宅でできるエクササイズをしたい方

■Q&A■
Q. 抱っこ紐は何を使っても良いですか？
A.原則お使いのもので良いですが、縦抱きの、腰ベルトタイプの抱っこ紐を推奨しています。理由は、調整によって、身体への不可が軽減しやすく、安全に快適にお使い頂けるからです。

Q.対象年齢はありますか？
A.首がすわった3ヶ月くらい〜1歳ころまでの赤ちゃんとパパ・ママが対象です。

Q.ヨガは初めてですが、身体が柔らかくないとできませんか？また、広い場所がないとできませんか？
A.ハグヨガは通常のヨガと違い、立ったまま気軽に行えるヨガエクササイズです。立って安全に簡単な運動ができるスペースを確保して頂ければ、直ぐにエクササイズができます。エクササイズ内容も、簡単にできる物ばかりですので、毎日の寝かしつけや、運動に取り入れて頂けたらと思います。

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