Ale Sirigni | ⏰ Rotina Inteligente Adaptável

Seja muito bem-vindo ao meu mundo particular!

Eu me chamo Ale Sirigni, sou bióloga de formação, mas me enveredei para as áreas de gestão de projetos, ayurveda e ciência da felicidade.

Aqui você vai encontrar inspirações, descobertas e conquistas de alguém que quer te ajudar a ser uma pessoa ainda melhor do que você é hoje e a descobrir e construir a vida que você tanto busca. E, é claro, aqui você encontra tudo que eu faço no meu dia a dia com muita paciência e persistência. :)

Meu objetivo é emponderar você proporcionando ensinamentos científicos para que você compreenda o tique-taque do seu relógio biológico para elaborar uma rotina pessoal ideal independente da sua idade ou situação de vida.

Eu quero é fazer você entender questões como: por que comer, exercitar e dormir em determinadas horas. A partir disso, você poderá adotar ou ignorar, mas com uma clara compreensão das consequências dos seus atos.