笑いヨガ川上まきちゃんねる　　

チャンネルに訪れていただき、ありがとうございます(^o^)
笑いヨガ（ラフターヨガ）は冗談やユーモア・コメディを使わずに自分から笑う（笑うふりをする）インドの医師が考案した、新しい健康法です。
はっはっはっ！と声を出しながら動くことによって、ほんとうに笑ったのと同じような健康効果が期待できます。

私は2010年に笑いヨガに出会い、人生が変わりました。

翌年からインドに毎年のように通い（長い時は、５週間。年に２回！）内科医である創始者から学び続け、地元で笑いヨガクラブを開催していました。そのうち世界各地で開催される笑いヨガ世界大会に招致され、講演を行い、世界中に笑いで繋がる友人ができました。
笑っていたら、できないことがなくなっていきました。やりたいことをどんどんやれるようになりました。
子育て、介護をしながらでも、やれないことを数えるのではなく、どうしたらできるのか？そう考えるようになり、２９年の両親の介護も３人の子育ても、仕事をしながら楽しく毎日を過ごせていました。

笑いヨガは、免疫力があがったり、呼吸が深くなったり、よく眠れるようになったり、便通がよくなったり、と身体的な変化とともに、精神的な強さを得られると感じています。

不安材料で溢れるこの世の中で、自分らしく平静を保って日常を楽しむために、特に揃えるものも必要なく、私の両親のように、車椅子に座っていても、寝たきりでも、どんな状況でも工夫次第で楽しみ、笑いの恩恵を受けることができる素晴らしい健康法だと確認しています。

2022年７月１日から毎日朝の笑いヨガライブ配信を続けています。2023年還暦の誕生日を目指して１年間笑います。アーカイブを残していますので、ぜひみなさんも笑うことを日課にするため活用してくださいね！


創始者マダン・カタリア氏からインドでトレーニングを受け、マスタートレーナーとして、笑いヨガリーダーやティーチャー（笑いヨガ講師）を地域社会に送り出しています。これまでに、医師、看護師、保健師、講師、教員、介護職員、セラピスト、ヨガ講師、子育て中のお母さん、大学生、介護施設経営者、退職された方等々、１０代〜８０代の方々、４００人以上の方が受講されました。

一緒に笑いヨガを学んでみませんか？

お問合せ先
http://ws.formzu.net/fgen/S86244465/